اعثر على شايك المثالي
مرتبك بشأن اختيار الشاي؟ دع دليلنا يساعدك في اتخاذ القرار!
I. شاي أسود (مخمر بالكامل) شاي كيمين الأسود
الفوائد: يدفئ المعدة، يحسن الدورة الدموية، يعزز الطاقة.
مثالي لـ: الأفراد الحساسين للبرد، الهضم البطيء.
الاحتياطات: تجنب تناول كميات زائدة إذا كنت عرضة للأرق.
الموسم: الخريف والشتاء.
شاي ديانهونغ الأسود (شاي يunnan الأسود)
الفوائد: غني بمضادات الأكسدة، يقوي المناعة، يقلل من التوتر.
مثالي لـ: اليقظة العقلية، استعادة الطاقة.
الاحتياطات: تجنب على معدة فارغة؛ قد يسبب خفقان القلب.
الموسم: الشتاء.
لابسانغ سوتشونغ (شاي أسود مدخن)
الفوائد: يحارب البرد، يعزز الأيض، مضاد للبكتيريا.
مثالي لـ: العاملين في المكاتب، سكان المناخ البارد.
الاحتياطات: تجنب أثناء الحمل أو ارتجاع الحمض.
الموسم: الشتاء.
II. شاي الأخضر (غير المخمر) شاي دراجون ويل (لونغجينغ)
الفوائد: يزيل السموم، يقلل الالتهاب، يحمي من الإشعاع.
مثالي لـ: العاملين في المكاتب، الترطيب في الصيف.
الاحتياطات: تجنب إذا كنت حساسًا للبرد أو أثناء الحيض.
الموسم: الربيع وأوائل الصيف.
شاي الربيع من الحلزون الأخضر (بيلوشون)
الفوائد: يعزز التركيز، يساعد في إدارة الوزن، يدعم صحة الفم.
مثالي لـ: مرضى الكوليسترول العالي أو ارتفاع ضغط الدم.
الاحتياطات: تجنب الاستهلاك في وقت متأخر من اليوم.
الموسم: الربيع.
شاي ملك القرود (تايبينغ هوكوي)
الفوائد: يهدئ تهيج الحلق، يخفض الكوليسترول.
مثالي لـ: مشاكل التنفس أو الأيض.
الاحتياطات: اشرب بعد الوجبات.
الموسم: الربيع والصيف.
شاي طرف الشعر شين يانغ (شين يانغ ماوجيان)
الفوائد: غني بمضادات الأكسدة، يحسن الهضم، يعزز المناعة.
مثالي لـ: الصحة العامة، استعادة الطاقة.
الاحتياطات: تناول معتدل لحساسية الكافيين.
الموسم: الربيع.
شاي قمة الفرو الجبل الأصفر (هوانغشان ماوفنغ)
الفوائد: يهدئ الأعصاب، يعزز الوضوح الذهني.
مثالي لـ: تخفيف التوتر، التعب الذهني.
الاحتياطات: تجنب المشروبات القوية على معدة فارغة.
الموسم: الربيع.
شاي بذور البطيخ ليوآن (ليوآن غوانبيان)
الفوائد: يزيل الحرارة، يساعد على الهضم، يقلل الانتفاخ.
مثالي لـ: تخفيف حرارة الصيف، عدم الراحة الهضمية.
الاحتياطات: تجنب للأجسام الحساسة للبرد.
الموسم: الصيف.
شاي أنجي الأبيض
الفوائد: يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية، يهدئ الأعصاب، يحسن الذاكرة.
مثالي لـ: التعب الذهني، الطلاب.
الاحتياطات: تناول معتدل للأفراد الحساسين للبرد.
الموسم: الربيع.
III. شاي أولونغ (نصف مخمر) شاي إله الحديد (تيغوانيين)
الفوائد: يساعد على الهضم، ينظم مستوى السكر في الدم، يحيّد الروائح.
مثالي لـ: إدارة الوزن، الحميات السكرية.
الاحتياطات: تجنب على معدة فارغة.
الموسم: الخريف.
شاي الروب الأحمر الكبير (دا هونغ باو)
الفوائد: يقوي الهضم، يقلل من حمض اليوريك، مضاد للشيخوخة.
مثالي لـ: البالغين في منتصف العمر/كبار السن، الأفراد المعرضين للنقرس.
الاحتياطات: عمر الشاي لمدة 6+ أشهر قبل التحضير.
الموسم: الخريف والشتاء.
شاي فينيكس دانكونغ
الفوائد: يعزز الوضوح الذهني، يساعد في هضم الأطعمة الدهنية.
مثالي لـ: الأنظمة الغذائية الغنية باللحوم، تخفيف التوتر.
الاحتياطات: الحد من تناول بعد الظهر.
الموسم: الربيع والخريف.
الرابع. الشاي الأسود (بعد التخمير) شاي بو إره (ناضج)
الفوائد: يخفض الكوليسترول، يدعم صحة الكبد، ينظم فلورا الأمعاء.
مثالي لـ: ارتفاع ضغط الدم/الدهون/السكر.
الاحتياطات: تجنب مع نقص الحديد.
الموسم: على مدار السنة، مثالي في الشتاء.
شاي ليو باو
الفوائد: يقلل من الرطوبة، يخفف من الإسهال، غني بمضادات الأكسدة.
مثالي لـ: المناخات الرطبة، مشاكل الهضم.
الاحتياطات: تجنب خلال الحمل أو فقر الدم.
الموسم: الصيف والشتاء.
V. الشاي الأبيض (معالج بشكل طفيف) شاي إبر الفضة البيضاء
الفوائد: يعزز المناعة، مضاد للبكتيريا، يقلل الالتهاب.
مثالي لـ: الأفراد الحساسين للحرارة، دعم المناعة.
الاحتياطات: ليس مثاليًا للأجسام الباردة.
الموسم: الربيع والصيف.
VI. الشاي الأصفر (تخمير خفيف) شاي إبر الفضة من جونشان
الفوائد: لطيف على الهضم، غني بمضادات الأكسدة.
مثالي لـ: المعدة الحساسة، الصحة العامة.
الاحتياطات: تجنب الجمع مع الأدوية.
الموسم: الربيع والخريف.
VII. شاي الياسمين/الحقن العشبية
الفوائد: يخفف من القلق، يحسن النوم، مضاد للبكتيريا.
مثالي لـ: تخفيف التوتر، انتعاش الصيف.
الاحتياطات: قلل من تناول بعد الظهر للأفراد الحساسين للنوم.
الموسم: الربيع والصيف.
شاي الأقحوان
الفوائد: يبرد الجسم، يخفض ضغط الدم، يخفف من إجهاد العين.
مثالي لـ: مستخدمي الشاشة، إدارة ضغط الدم.
الاحتياطات: تجنب إذا كنت عرضة لحساسية البرد أو الإسهال.
الموسم: الصيف.
شاي الورد
الفوائد: يوازن الهرمونات، يحسن المزاج، يعزز صحة البشرة.
مثالي لـ: صحة النساء، التوازن العاطفي.
الاحتياطات: تجنب أثناء تدفق الحيض الغزير أو الحمل.
الموسم: الربيع والخريف.
إرشادات عامة الحمل: اختر الشاي العشبي الخالي من الكافيين؛ قلل من الشاي الأسود/الأولونغ.
فقر الدم: تجنب الشاي أثناء الوجبات (التانينات تمنع امتصاص الحديد).
الأرق: اختر الشاي الأبيض aged؛ تجنب الكافيين بعد الظهر.
على معدة فارغة: تجنب الشاي الأخضر/الداكن القوي قبل الأكل.
توصيات موسمية الربيع: الشاي الأخضر (دراغون ويل، بيلوتشون)، شاي الياسمين.
الصيف: الشاي الأبيض، شاي الأقحوان.
الخريف: أولونغ، شاي الأقحوان.
الشتاء: الشاي الأسود، الشاي الداكن.